Alors que nous nous s'efforçons de jongler entre le travail, la famille, les amis et plus, Il est légitime de nous demander comment trouver encore du temps pour des études sans sacrifier de précieuses heures de sommeil.
Les difficultés engendrées par la gestion du temps sont courantes. Mais rassurez-vous, il existe des moyens de gérer votre niveau de stress et d'atteindre tous vos objectifs.
Les conseils sont nombreux, mais qu'est-ce qui fonctionne vraiment ?
La gestion du temps est surtout une question de préparation, et pour être préparé, vous devez avoir un planning. Planifiez chaque semaine avec les travaux de cours, les projets, ainsi que vos autres obligations.
Prenez un planning et prévoyez des horaires réguliers chaque semaine pour préparer les repas, lire le matériel de cours, effectuer des tâches ménagères et vous détendre avec votre famille. Cela vous permettra de vous sentir plus confiant et organisé. L'important, c'est de mettre en place une routine !
Nous finissons bien souvent par entreprendre les tâches les plus urgentes, au lieu de définir les priorités. Bien que tout semble important, certaines tâches sont plus urgentes que d'autres.
Classez tous vos projets en 2 listes : Une liste à long terme pour les grands projets hebdomadaires et une deuxième liste à court terme pour la journée afin d'avoir un aperçu des priorités. Veillez à ce qu'elle soient à la fois courtes et ciblées pour qu'elles restent gérables et réalistes.
Le mode multitâche est parfois l'ennemi de la productivité. Pour être sûr de rester concentré, fixez-vous des objectifs atteignables et portez votre attention sur une seule tâche à la fois.
Trouvez un endroit confortable pour étudier, loin des distractions telles que les emails, le téléphone ou les enfants.
Les maladies inattendues, les urgences familiales, les problèmes d'ordinateur imprévisibles, ou quoi que ce soit d'autre arrivent. Gardez à l'esprit que les changements soudains font partie de la vie. C'est pourquoi vous devrez rester adaptable et flexible.
Maximisez tout le temps libre (même 10 minutes) en ayant toujours votre matériel de cours avec vous. Cela vous aidera à garder une bonne avance sur les échéances.
Veillez à prendre de réelles pauses. En fait, l'exercice, le sommeil, une alimentation saine et les activités de détente sont des impératifs pour garder le plein d'énergie et éviter la fatigue mentale.
Faites d'une pierre deux coups en emmenant les enfants faire une balade à vélo. L'important, c'est de repenser l'équilibre travail/études/vie de famille !